方法二：找朋友傾訴

失戀的人，最需要精神支持來渡過難關，以及一個可以讓自己的痛苦及悲傷的情緒通通抒發出來的出口。所以，找個值得信賴的對象，讓自己好好的哭訴，好好的訴說傷痛，將你對這段逝去的感情的一切傷痛都通通抒發出來。朋友，家人甚至是心理輔導員都能幫助你更快的恢復心理健康。有些朋友可能會怪你談起戀愛重色輕友，但每當你跟男友吵架時想要訴苦，好友們還是會耐心的在電話那頭聽妳不停的說。

家人更是如此，不論發生什麼事，家和家人是我們永遠的避風港。當我們脆弱孤單的時候，讓自己任性的變回小孩，依賴著朋友和家人，就這樣勾著他們的手臂、依靠著他們的肩膀，讓自己深刻的去感覺我們擁有那麼多的愛。在支持你，愛你的朋友和家人的關愛下，您會感受到自己是個值得被珍惜，值得被愛的人，令您更容易重新振作，重拾自信。雖然他們不能夠提供愛侶般的溫暖，但要彌補你內心的空虛，他們是絕對做得到的。每說一次後，抑壓在你心中的痛苦及難過就會少一點點。當眼淚流得夠多後，心中傷痛的疤痕也就會慢慢的淡去！

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