方法三：難過便好好痛苦一場

因為曾經深深愛過，因為曾經真心付出過，所以當兩個人分手後，所帶來的困惑無助與隨之而來的痛苦也是非常令人難以接受的。你會感到心碎，會感到傷心，會覺得自己實在難以承受這一切的痛苦的感覺。這一切會令你的生活整個大失衡。

你很給自己一段慢長的時間讓自己慢慢療傷，但因為現實生活的考慮，你不得不強迫自己抹乾眼淚，堅強起來，用盡辦法回到生活原來的軌道上。於是乎你努力讓自己看起來正常，摒棄心痛的感覺，忽略自己的情緒，為的就是要假裝自己很好。

事實上，你越是想驅散這些情緒及感受，它們就越會纏着你不放。不讓自己面對傷痛，只會令你把情緒壓抑住，漸漸的你把它們都埋起來，可能最後會內化成你對感情的害怕跟不信任。與其自我壓抑，不如順其自然。

假若環境許可的話，將其他顧慮都先暫放一旁，讓自己的身心都好好放假。被遺棄的傷口是最需要時間慢慢治療的，給自己一些時間讓那些情緒獲得釋放，某天回首時你才會發現自己可以真正放下了。

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