相信各位成熟男士在約會及參加Speed Dating時，都希望自己能向女士展示自己有自信和魅力一面。Golden Matching單對單約會服務，致力幫助成熟人士取得愛情，當中有不少成功例子！

假如開始發福，應該怎麼處理?等Golden Matching話你知！
運動是萬能的解決方法，定期進行運動有助控制體重和塑造身型，但堅持運動習慣有一定難度。你可以從自己的喜好和興趣方面入手，假如你對戶外活動感興趣，可以考慮慢跑、踩單車、行山等。如果你較喜歡有人陪伴，可以選擇團隊運動，嘗試一下籃球、足球、羽毛球或網球等。

另外，飲食習慣也是導致肥胖的主因，你應該要保持健康飲食習慣去控制體重，可以增加蔬菜、水果、全穀物和蛋白質的攝入量，避免高糖、高熱量油炸的食物，不要暴飲暴食。

此外，在約會約會及參加Speed Dating時，可以穿著一些令自己顯瘦的衣物。假如你是上身較瘦，下身較肥胖，上身可以穿著較貼身的衣物，而下身寬鬆的衣物。又或者你的上身較肥胖，肩膀較寬的人，上身可以穿著較寬鬆的衣物，而下身貼身的衣物。

最重要的是外出參加約會約會及參加Speed Dating前，維持清潔的外表會增加自信。最好外出參加約會約會及參加Speed Dating前洗澡、修剪指甲、刮鬍子及去理髮，穿著整齊乾淨的衣服，都是維持良好形象的重要步驟，這樣在參加約會約會及參加Speed Dating時才能展示自己的自信和魅力。快參加Golden Matching舉辦的單對單約會服務及Speed Dating活動，追求真愛永遠不會嫌遲！