喺一段愛情長跑過程中，主要分成四個階段，每個階段都有自己好壞，每個階段都好重要，你了解你同佢而家正喺哪個階段嗎？

1. 熱戀期 
喺呢個階段情侶每日都會感受到幸福既愛戀感。兩人之間的差異都會覺得係優點，與此同時，情侶會天加重視彼此的共同點。

2. 鬥爭期
戀人之間感情共同點開始改為兩人既差異點。會開始諗段感情出左咩問題？係咪自己做得唔夠好？

喺呢段期間，你可以考慮接受並欣賞兩人既差異、為彼此既生活設立界線，並給予對方尊重。如果可以管控好個人情緒、並且願意為對方改進溝通模式，感情反而會比熱戀期更好。

3. 穩固期
呢段期間，大家習慣差異更加明顯。大家會發現意見唔同只不過係睇法唔同。就算真係嘈交，都係大家能夠溝通解決。兩個人在呢段感情會感到相當放鬆，信任感同安全感令大家可以擁有自己既生活，同時又不會恐懼失去對方。其實大家只要透過敞開心胸既溝通，障礙係可以克服。

4. 承諾期
呢個係感情既最高階段，你深知你同另一半既件缺點可以接受。你對生活常保持好奇心，你可以做你自己、做你鍾意既事，同時都能夠同戀人維繫連結，享受相處的時光。喺自由、陪伴同愛之間，擁有和諧既平衡。