單對單約會諮詢
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在辦公室整天對著電腦工作,很容易出現「頸緊膊痛」的情況,如果置之不理更有可能出現痛症問題。前主播兼創辦人Anita這次教大家伸展10式,簡易又方便,在辦公室裏也能夠隨時做的喔!( 歡迎大家同片中的Anita一齊做伸展運動~ )
頸部伸展 - 舒緩頸椎問題。
肩膀伸展 - 舒緩肩膀肌肉酸痛,預防肩周炎。
腰背伸展 - 預防腰椎骨節增生。
腿部伸展 - 舒緩腿部腫脹、瘦腿。
腳部伸展 - 預防靜脈曲張。
雙手伸展 - 預防關節痛、舒緩雙手疲勞。
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