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Speed Dating約會Tips: 從內到外的健美Tips | Golden Matching 黃金單對單約會Speed Dating譜寫你的戀曲

近日Golden Matching邀請到健美媽媽Fitness Coach Connie同我地合作,教一班Speed Dating客人如何操fit自己,等自己可以以最佳狀態認識異性。喺跟佢學習之前,不如我地先了解下Connie背景,知道佢點解咁健美,參考一下佢嘅生活習慣,而且佢仲分享埋自己愛情故事添。

Connie表示減肥千祈唔可以靠節食,食物一定要食,但要食得好。佢每日早午餐都好豐富,有菜有肉,而且一定會食澱粉質,因為唔食會好燥架。不過晚餐大家就要節制啲,而且要留意食嘅次序,先食菜,同埋要避免醬汁。

Connie以前做office工,曾經暴肥過50磅,佢建議如果太肥嘅Speed Dating客人可以按住自己身體狀況做適當運動。例如有啲朋友膝蓋有傷,佢就會避免安排跳躍動作。始終肥胖會較難搵伴侶,所以大家要努力一下!

見Connie有啲日本feel,原來佢先生係日本人黎架,當年佢地經朋友認識。好多人以為日本男人好大男人,原來唔係架,一切都係睇個人。如果大家都想好似Connie咁fit,記得參加我地HIIT Workout Dating活動喇~

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